dieta białkowa

podstawa jest dieta a odzywka bialkowa a gainer to 2 rozne sprawy i co ci sie bardziej przyda nieda sie okreslic napisz jak jadasz jak cwiczysz jak sypiasz itp ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

spoko da wiele ale musisz duzo sie ruszac dieta wysoko bialkowa BCAA przed treningem z 4g i po treingu 4g i bendzie dobrze

[...] rzuca sie na watrobe i takie wspaniale efekty uzyskuje sie tylko przy pierwszej kuracji!!! wiec jak juz chcesz ja brac to tego nie spieprz!! osobiscie ci radze dac metke(100tab) z jakims bialkiem np ovo badz odzywka bialkowa dobra dieta a o trenigu to po 5 latach juz chyba wiesz co nie co po cyklu clomid(10tab) z kreatynka i bedzie wporzo bykuu

[...] tego. 3 lata cwicze a nic nie widać na trenigach daje z siebie 100%, co prawda schudłem z 127 do 103 teraz ale ogólnie lipa ic nie widać tak jak na fotkach więc to musi zła dieta, siedze dzis nad tym cąły dzień i lipa Pomożcie chłopaki Zmieniony przez - Mario290788 w dniu 2012-01-04 19:33:39 Zmieniony przez - Mario290788 w dniu 2012-01-04 [...]

[...] strasznie wysoki a zeby tak wygaldac przy takim wzroscie (w meidzy czasie mailem 190 cm i 55 kilo) to trzeba sie naprawde sporo napocic :) a po jeden w zyciu cykl sterydowy siegnalem dopiero po 4 latach treningu...przedtem to byly odzywki i ssicla dieta weglowdanowo -bialkowa pozdrawiam Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2008-02-24 18:50:51

no własnie ta dieta chcem w 100% wykorzystac ten cykl jak naj więcej urosnąc po tym z b.dobrą definicja jesli będe miał diete białkowa to napewno będzie szła bardzo dobrej jakosci masa ...ale nie będe sie robił po niej większy tak jak po diecie gdzie jest zastosowana większa ilosc węglowodanów ??

polecam ci MP Kreatne w połczeniu z aminokwasami lub bialkiem serwatkowym i to caly zestaw ci potrzebny na 6-8 tygodni ale przede wszystkim dobra dieta weglowodanowo-bialkowa / 4-5 posilkow dziennie + 4-5 litrow wody / jesli wazysz do 80 kg to 1/2 miarki MP przed i po treningu oraz aminokwasy lub serwatke rano i wieczorem natamiast jeli wazysz [...]

Na masę to jest dieta, nie ćwiczenia. Białko możesz czerpać nie tylko z nabiału, ja nie mówię, że jest zły, ale nie w takiej ilości. Masz jeszcze inne źródła białka. Korzystaj z białka w postaci tłustych i chudszych ryb (smażone, duszone, grilowane), to samo z mięsem chudsze i tłuste (też możesz smażyć, gotować, dusić, grilować), możesz też [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : Wzrost : 181 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok 5 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna cały czas i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam siłownie domową. Brama, suwnica. 1000 kg obciażenia, hantelki, roznego [...]

Jezeli lacznie z dieta dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i tlusczy, wtedy mozna wykorzystywac odzywke bialkowa. Jednak jesli masz z tym problemy, proponuje zakupic gainera. McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Witam, niestety ale sama odżywka białkowa nie rozwiąże problemu. Tutaj najważniejsza będzie właśnie dieta. Musisz spróbować ułożyć dietę z deficytem kalorycznym. Proponuję również odwiedzić dział Ladies SFD i czytać dzienniki treningowe dziewczyn które pracują nad swoją sylwetka .

Wkońcu ktos kto ma podobny problem Tez mieszkam w internacie.Ciezko jest tam z dieta ale jakos sobie radze. Ja w szkole na drugie sniadanie jem chleb slonecznikowy zytni +ser zolty badz bialy lub odzywke bialkowa

W końcu ktos kto ma podobny problem Tez mieszkam w internacie.Ciezko jest tam z dieta ale jakos sobie radze. Ja w szkole na drugie sniadanie jem chleb slonecznikowy zytni +ser zolty badz bialy lub odzywke bialkowa

bralem go pierwszy raz w zyciu czytalem przed tym o nim w opisie jest m.in. nie aromatyzuje i z dieta wysoko bialkowa powoduje silne efekty anaboliczne ... brzmi zachecajaco... moj dil powiedzial ze biora go ludzie przed zawodami i ze to naprawde swietny produkt.. nie mylil sie .. mi osobiscie sie podoba ale nastepnym razem przyloze cos innego [...]

Jeśli masz dobrą dietę z dużą podażą białka, ewentualnie masz jeszcze odżywke białkową albo jakies antykataboliki - thermo speed (pod warunkiem że nie chorujesz na serce, ogólnie nie masz problemów z krążeniem) jesli z dietą, białkiem, antykatabolami nie za bardzo - kup BCAA

Diata dostarcza 75g białka raszte musze uzupełnić odżywka białkową To co to za dieta jak masz w niej tylko 75g białka? Przecież porządna jajecznica to już z 50g...

Najlepsza "odzywka" bialkowa jakom do tej pory stosowalem to DIETA WYSOKOBIALKOWA !! LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] klatka, biceps, triceps --- wieczorem trening siatkarski czwartek - wolne piatek - plecy i naramienne --- wieczorek trening siatkarski sobota - mecz niedziela - wolne dieta: staram się jeść 5 razy dziennie 1 posiłek jajka jakiś owoc 2 posiłek pieczywo czarne z twarogiem 3 obiad - filet z ryżem i surówki 4 pieczywo czarne z szynką serem [...]

Dieta, trening i regeneracja to 3 rzeczy których musisz się trzymać. Gainer, białko, bulki, carbo, vitargo etc. to wszystko odżywki czyli odpowiednik jedzenia gorszej jakości - analogicznie skład identyczny jak w przypadku tego co w posiłku. :-) Czyli mówiąc krótko nimi uzupełniasz niedobory wynikające z odżywiania. przykładowo nie możesz [...]

Przede wszystkim dieta. Tkanki tłuszczowej nie da się zamienić w mięśniową. Do tego kup jakąś odżywkę białkową.